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A IMPORTÂNCIA DOS ALONGAMENTOS
  • 25 Nov 2021

A importância de se fazer alongamentos é tão importante para quem pratica desporto, assim como para quem passa o dia sentado numa secretária em frente ao computador. Principais benefícios, quando devemos alongar, quais os erros a evitar, e ainda, alguns exemplos de alongamentos é tudo aquilo que vais poder encontrar neste artigo que escrevemos para ti!

COME COMPENSARE GLI ECCESSIVI DEL FINE SETTIMANA
  • 08 Nov 2021

Domenica sera, giorno del classico pensiero: “E adesso, come farò a riprendermi dagli eccessi del weekend?”. Per aiutarti a rimediare, abbiamo scritto questo articolo con alcune idee che ti aiuteranno a tornare sul percorso che hai usato per smarrirti!

Motivazione per allenarsi in autunno
  • 18 Oct 2021

Pensando all'importanza di rimanere fedeli e concentrati sui propri obiettivi, abbiamo scritto questo articolo, con 5 consigli affinché, pioggia o sole, freddo o caldo, non ti manchi mai la motivazione per prenderti cura di te, in altre parole allenati in autunno !

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