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A IMPORTÂNCIA DOS ALONGAMENTOS
  • 25 Nov 2021

A importância de se fazer alongamentos é tão importante para quem pratica desporto, assim como para quem passa o dia sentado numa secretária em frente ao computador. Principais benefícios, quando devemos alongar, quais os erros a evitar, e ainda, alguns exemplos de alongamentos é tudo aquilo que vais poder encontrar neste artigo que escrevemos para ti!

COMO COMPENSAR OS EXCESSOS DO FIM-DE-SEMANA
  • 08 Nov 2021

Domingo à noite, dia do clássico pensamento: “E agora, como vou recuperar dos excessos do fim-de-semana?”. Para te ajudar a compensá-los, escrevemos este artigo com algumas ideias que te vão ajudar a retomar o caminho outrora desviado!

Motivação para treinares no outono
  • 18 Oct 2021

A pensar na importância de te manteres fiel e focado nos teus objetivos, escrevemos este artigo, com 5 dicas para que, faça chuva faça sol, faça frio faça calor, nunca te falte motivação para cuidares de ti, ou seja, treinar no outomo!

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