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5 Dicas para melhorar o desempenho da corrida
Temos cinco dicas para o teu treino e para conseguires chegar longe, ou chegares simplesmente onde queres. O importante é atingires o teu objetivo e não o dos outros.
Dicas para começares a treinar para o Verão
Estamos a caminhar para o verão. O que significa que vem aí tempo quente para andares à vontade, com pouca roupa e com muito do teu corpo a apanhar sol.
Alongamentos pré e pós treino
É importante preparar o nosso corpo para o exercício fisico. Começa e termina os teus treinos com alongamentos.