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5 Dicas para melhorar o desempenho da corrida
  • 29 Mar 2021

Temos cinco dicas para o teu treino e para conseguires chegar longe, ou chegares simplesmente onde queres. O importante é atingires o teu objetivo e não o dos outros.

Dicas para começares a treinar para o Verão
  • 22 Mar 2021

Estamos a caminhar para o verão. O que significa que vem aí tempo quente para andares à vontade, com pouca roupa e com muito do teu corpo a apanhar sol.

Alongamentos pré e pós treino
  • 01 Mar 2021

É importante preparar o nosso corpo para o exercício fisico. Começa e termina os teus treinos com alongamentos.

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