Os benefícios das Barritas Proteicas!

Descobre os benefícios das barritas proteicas Lohilo!  São a melhor solução para o seu snack nutritivo, já conheces os sabores?

Barras proteicas com alto teor de proteína e barras energéticas costumam ser consumidas por pessoas que querem manter a forma física, perder peso ou manter uma alimentação saudável. No entanto, ainda existem muitas dúvidas em torno do assunto. Afinal, as barritas proteicas servem como substitutos de refeição ou são apenas um snack? Qual o horário ideal para as ingerir? Para que serve uma barra de proteína?

Barrita Proteica como substituto de refeição

Algumas pessoas, principalmente aquelas que desejam perder peso, podem ser seduzidas pela falsa ideia de que uma barra proteica substitui uma refeição principal. 

Na realidade, estas barritas contêm alto teor de proteínas e fibras que ajudam a aumentar a sensação de saciedade por mais tempo. Porém, não fornecem todos os nutrientes de que precisamos. As barritas de proteína são eficazes para a perda de peso apenas quando fazem parte de uma dieta completa.

Barra Proteica como snack ideal

Sim, as barras proteicas são um excelente snack. São fáceis de transportar, não pesam, não ocupam espaço e podem ser consumidas rapidamente.

Além de serem práticas, o maior benefício é o fato de possuírem uma quantidade considerável de proteínas numa única porção. Há barritas proteicas que podem conter até 20g de proteína.

Outra vantagem ao utilizar barritas proteicas como snack, é matar a vontade de comer doces sem comprometer a dieta. Muitas destas barras possuem sabores deliciosos - como chocolate branco ou preto, amendoim caramelizado ou bolo de chocolate. É unir o útil ao agradável! Ao mesmo tempo que saciamos a vontade do doce, evitamos os picos de açúcar no sangue que só prejudicam o organismo.

Qual a melhor altura para comer barras proteicas?

As barras proteicas podem ser consumidas todos os dias desde que aliadas a uma alimentação equilibrada.

Podem ser consumidas como um snack no meio da manhã ou da tarde.

Para quem pratica atividade física, a barrita proteica pode ser consumida antes ou depois dos treinos. Quando consumida antes, irá fornecer energia constante durante a atividade. Se consumida no período pós treino, ajudará a evitar a perda de massa muscular.

No entanto, para que realmente supram as necessidades de proteína é preciso estar com atenção ao rótulo do produto e fazer a escolha certa.

Algumas boas opções

Estamos sempre à procura da melhor opção de snack, a Lohilo trouxe-nos três barras proteicas incríveis e com tudo o que precisas! Já as conhecias? 

Com sabores deliciosos, pelo menos 20g de proteína de alto valor biológico, sem açúcares adicionados e 0% de óleo de palma, estas são excelentes opções para quando pretender comprar barras proteicas:

Barra proteica Peanut Caramel

Barra proteica Chocolate Cake

Barra Proteica White Chocolate Almond

Para substituir aquele snack nada saudável entre as refeições ou para ser consumido no período pré ou pós-treinos, estas barritas proteicas são certamente a melhor escolha.

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