Os benefícios da proteína Whey!

Para quem está habituado a fazer exercício físico sabe que a ingestão de proteína é importante porque ajuda a manter, criar e recuperar a massa muscular. A proteína Whey é um dos suplementos mais estudados porque tem um valor nutricional muito alto. Daí haver vários estudos científicos que apontam os vários benefícios para a saúde. A proteína Whey, é uma proteína de soro de leite. Como o próprio nome indica, é derivada do leite, que contém vários benefícios para o corpo humano.

Proteína Whey origina o crescimento muscular

É uma boa solução para promover o crescimento e a manutenção da massa muscular juntamente com o treino de força. À medida que vamos envelhecendo, a massa muscular diminui e com isso existe um aumento de gordura e consequentemente o risco de doenças crónicas. O treino de força juntamente com o consumo de alimentos ricos em proteínas previne a perda muscular e melhora a força.

É uma ótima fonte de proteína de alta qualidade

A proteína Whey é a fração de proteína do soro, sendo este um líquido que se separa do leite durante a produção do queijo. Esta é uma proteína bastante completa e de alta qualidade, por ter todos os aminoácidos essenciais. É também de fácil digestão, visto que o intestino absorve muito bem, comparando com outros tipos de proteína conhecidas. Daí podermos dizer que a proteína Whey é uma das melhores fontes dietéticas de proteínas que existem. A FitBen tem uma vasta oferta de produtos com proteína Whey à disposição, até mesmo sem lactose.

Deixamos-te algumas sugestões:

Whey Hidrolisado 104 – 1kg

Este produto é de rápida assimilação e fácil digestão. Permite o crescimento muscular, reduz a dor muscular após o exercício o que te permite ter uma recuperação mais rápida. Possui níveis ótimos de dipeptídeos, tripeptídeos e aminoácidos livres. Este produto permite ainda o aumento da síntese proteica no músculo para otimizar o crescimento muscular. E... não tem glúten.

Iso Whey Premium – 1kg

É constituído por 38g de proteína por dose, 6g Glutamina peptider e zero gordura e carboidratos. Pode aumentar o crescimento muscular, reduzir a gordura corporal e melhorar a recuperação. Tem uma digestibilidade muito alta. Este Iso Whey Premium não possui lactose nem glúten.

Whey Premium Sem Lactose – 1kg

Estamos perante um produto que tem 25g de Whey Isolada por porção e com baixo teor de gordura e livre de carboidratos. Aumenta a massa muscular e força e promove a recuperação após a atividade física. Tem também uma alta digestibilidade e suprime o apetite quando é tomado antes de uma refeição. O Whey Premium Sem Lactose é apontado para ser ingerido especialmente após o treino para ajudar a apoiar a massa muscular magra e contribuir para uma composição corporal saudável. Tal como o próprio nome indica, não tem lactose.

Agora que já conheces a proteína Whey, só precisas de escolher o produto que mais te pode ajudar nos teus treinos. Bons treinos!