Come combattere la cellulite

L'antiestetico effetto “pelle d'arancia”, noto come cellulite, colpisce il 95% delle donne dopo la pubertà (a causa dei cambiamenti ormonali) ed è presente anche nei corpi magri.

Non è una condizione medica grave, ma è sgradevole e ha un impatto negativo sull'autostima delle donne.

Il suo aspetto è dovuto a diversi fattori che aumentano la propensione al problema e che possono essere ereditati, oltre alle abitudini alimentari, allo stress, al fumo e/o alla sedentarietà.

Per aiutarti a vincere questa “lotta” contro la forte cellulite avversaria, abbiamo preparato questo articolo con tutti i consigli essenziali per lasciar perdere. Da cibo, trattamenti, esercizio fisico e integratori, tutto va bene per raggiungere con successo questo obiettivo.

Cibo

Non c'è dubbio che la bellezza viene da dentro. Pertanto, ciò che ingeriamo si riflette sul nostro esterno. Pertanto, è importante escludere totalmente zuccheri, bevande gassate, cibi fritti, sale e alcol. Riguardo ai cibi 'buoni' che dovresti avere in vari modi nel tuo menu, sono: avocado, mela, banana, ananas, arancia, limone, frutti rossi, noci, mandorle, cereali integrali, soia, cavolfiore, zenzero, fagioli, piselli e lenticchie e olio d'oliva.

E, naturalmente, non possiamo fare a meno di parlare di cosa dovresti bere! Tanta, tanta acqua, tè verde, tè di equiseto e succhi detox. Ma... quali succhi? Ok, poiché supportiamo cause in forma, ecco una deliziosa ricetta disintossicante:

- 2 fette di ananas (diuretico ed elimina le tossine)

- 6 fragole (antiossidante ricco di vitamina C)

- ½ tazza acqua di cocco (idratante ricca di sali minerali)

- ½ tazza di tè verde pronto e raffreddato (antinfiammatorio)

- Menta qb

- Metti tutto nel frullatore e voilà!!!

Trattamenti

Massaggi

Esistono due tipi di massaggi super efficaci nella lotta alla cellulite. Sono: linfodrenaggio e massaggio modellante. Il primo è migliorare la circolazione dirigendo le tossine e i liquidi trattenuti (poi eliminati attraverso l'urina) ai linfonodi. Per quanto riguarda il massaggio modellante, si concentra sulla dissoluzione del grasso localizzato e dei noduli intrappolati nei tessuti. Idealmente dovremmo combinare i due e farlo 2 o 3 volte a settimana.

Mesoterapia

Consiste nell'applicazione di microiniezioni che stimolano la microcircolazione e il drenaggio linfatico, rigenerando i tessuti e contrastando la ritenzione di liquidi e riducendo il grasso accumulato.

Velasmooth

La combinazione di radiofrequenza e infrarossi permette di lavorare sul tessuto adiposo (cellule che immagazzinano energia sotto forma di grasso). Il fatto che agisca sotto il derma stimola il corpo a creare il proprio collagene, prevenendo così il rilassamento e donando alla pelle un aspetto più sodo e giovane.

Esercizio

Idealmente, dovremmo combinare l'esercizio cardiovascolare con esercizi di forza.

5 volte a settimana per 30-40 minuti, dedicati all'esercizio cardiovascolare camminando, correndo, andando in bicicletta o nuotando.

3 volte a settimana, da 15 a 30 minuti, non rinunciare a barre, macchine ed esercizi con il tuo stesso peso corporeo.

Supplementi

Lipofit Advance Anti-Cellulite Formula, la formula studiata per combattere efficacemente la cellulite!

Secabarriga ® Fat Destroyer, l'integratore che ti aiuterà ad eliminare il grasso accumulato una volta per tutte.

Waterloss Fyto Slim, la formula diuretica avanzata di cui un corpo ha bisogno per mantenersi in forma.

Non ci sono scuse per perdere l'operazione bikini 2022!

E non dimenticare, riduci il consumo di zuccheri e grassi, bevi molto, anche molta acqua, investi nell'esercizio fisico, che sia cardio o allenamento con i pesi. E con questo contribuisci fortemente a bruciare il grasso localizzato, a rimodellare i muscoli, a idratare la pelle e ad essere sulla strada giusta per avere un corpo perfetto.