Como melhorar pele, cabelo e unhas?

Aproveita este artigo para não só reforçares a tua beleza mas também a tua saúde!

Seguramente que depois de o leres, terás ao teu alcance o poder de dizeres “adeus” à pele e cabelo sem brilho e unhas quebradiças.

Os principais responsáveis para uma pele, cabelo e unhas saudáveis são sem sombra de dúvida os nutrientes de que o teu corpo necessita, através de dieta e suplementos. No entanto, alguns hábitos de vida que podes  adoptar contribuem significativamente para a saúde do teu cabelo, pele, unhas e saúde em geral.

Vamos primeiramente escrever sobre algumas dicas extra. Posteriormente, damos-te a conhecer os suplementos indispensáveis e que podes encontrar em fitben.com (e o melhor é que estão com desconto)!

Mantém-te hidratado

Sabemos que são inúmeros os benefícios de bebermos muita água. Tens aqui mais um motivo para fazeres a devida ingestão que o teu corpo precisa. 

Tem um bom sono (de beleza)

Dormir pelo menos 8 horas é vital para dares ao teu corpo o tempo suficiente para recuperar e rejuvenescer. Caso contrário, contribuirás para a acumulação de gordura, músculos flácidos e claro, falta de vitalidade.

Alonga ao acordar

Parece irrelevante, certo? Mas não é! Este simples gesto é um excelente aliado para a tua pele, ajudando a 'desenferrujar' as articulações e fazer com que o sangue circule melhor.

Pratica exercício físico regularmente

Um pouco de ciência nesta explicação, será bastante elucidativo para perceberes que o exercício faz com que o fluxo sanguíneo se concentre na superfície da pele, que contém muitos pequenos vasos sanguíneos. Com o sangue vem o oxigénio, que ajuda a rejuvenescer a pele e a livrar-se das toxinas.

Come bastante fruta

A fruta possui propriedades antioxidantes, que evitam o envelhecimento da pele pela ação dos radicais livres.

Repõe o colagénio

O colagénio é a proteína responsável por dar elasticidade e firmeza à pele, deixando as células mais firmes. Por isso, dos seus benefícios, podemos destacar: o fortalecimento das unhas e cabelo, o aumento da elasticidade da pele e claro, conseguirás retardar o aparecimento de rugas e linhas de expressão. (Consulta as nossas sugestões abaixo que contêm colagénio)

Consume Vitamina C

Sempre que tomares colagénio, deves juntamente consumir Vitamina C. Pois ela é responsável por permitir a absorção da proteína pelo organismo. (Consulta as nossas sugestões abaixo que contêm colagénio)

Os melhores suplementos para a pele, cabelo e unhas:

- Biokygen Unhas e Cabelo, o 'poder multivitamico' 

Estas cápsulas repletas de uma ampla variedade de vitaminas e minerais promovem a saúde do cabelo e das unhas, que se tornam em unhas firmes e cabelo mais espesso e brilhante. 

Dos seus componentes constam a Biotina e o Zinco que contribuem para a manutenção de um cabelo normal.

- Colágeno Maxiplus 'poderoso antioxidante'

Ideal para prevenir a degradação do colagénio corporal e manter a pele, tendões, ossos e ligamentos mais saudáveis, além de fortalecer o sistema imunológico. Com recurso a este produtos, consegues ajudar a retardar o envelhecimento, fortalecer o sistema imunitário, prevenir o aparecimento da celulite e estrias, promover a firmeza e elasticidade da pele, revitalizar a pele e promover a saúde do cabelo

- Graviola + Selénio + Vit. C 'reforça o sistema imunitário'

Como contém a vitamina C, contribui para um normal funcionamento do sistema nervoso, aumentando a energia e reduzindo o cansaço.Além disso, também contribui para a produção de colagénio para o funcionamento normal das cartilagens, gengivas, pele, dentes, ossos e vasos sanguíneos.

- Colagénio Xpress, a “proteína da beleza”

Ideal para prevenir a degradação do colagénio corporal e manter pele, tendões, ossos e ligamentos mais saudáveis, além de fortalecer o sistema imunológico.

As melhores dicas, os melhores produtos, com toda a certeza ficaste a saber de que forma podes conseguir melhorias significativas na beleza e na saúde da pele, cabelo e unhas.