¿Cómo mejorar la piel, el cabello y las uñas?

¡Aprovecha este artículo para no solo realzar tu belleza sino también tu salud!

Seguro que después de leerlo, tendrás el poder de decir “adiós” a la piel y el cabello apagados y las uñas quebradizas.

Los principales culpables de una piel, cabello y uñas saludables son, sin duda, los nutrientes que tu cuerpo necesita, a través de la dieta y los suplementos. Sin embargo, algunos hábitos de vida que puedes adoptar contribuyen significativamente a la salud de tu cabello, piel, uñas y salud en general.

Primero escribamos sobre algunos consejos adicionales. Más adelante, te presentaremos los suplementos esenciales que puedes encontrar en fitben.com (¡y lo mejor es que están rebajados!).

Mantente hidratado

Sabemos que los beneficios de beber mucha agua son numerosos. Aquí tienes una razón más para hacer la ingesta adecuada que tu cuerpo necesita.

Que duermas bien (belleza)

Dormir al menos 8 horas es vital para darle a tu cuerpo el tiempo suficiente para recuperarse y rejuvenecer. De lo contrario, contribuirás a la acumulación de grasa, músculos flácidos y, por supuesto, falta de vitalidad.

Estirar al despertar

Parece irrelevante, ¿verdad? ¡Pero no es! Este sencillo gesto es un excelente aliado para tu piel, ayudando a 'desoxidar' las articulaciones y hacer que la sangre circule mejor.

Haz ejercicio físico regularmente

Un poco de ciencia en esta explicación será muy esclarecedor para comprender que el ejercicio hace que el flujo sanguíneo se concentre en la superficie de la piel, que contiene muchos vasos sanguíneos pequeños. Con la sangre viene el oxígeno, que ayuda a rejuvenecer la piel y eliminar las toxinas.

Come mucha fruta

La fruta tiene propiedades antioxidantes, que previenen el envejecimiento de la piel por la acción de los radicales libres.

Repone el colágeno

El colágeno es la proteína encargada de dar elasticidad y firmeza a la piel, dejando las células más firmes. Por ello, entre sus beneficios podemos destacar: fortalecer las uñas y el cabello, aumentar la elasticidad de la piel y por supuesto, podrás retrasar la aparición de arrugas y líneas de expresión. (Vea nuestras sugerencias a continuación que contienen colágeno)

Consumir vitamina c

Siempre que tomes colágeno, también debes consumir Vitamina C. Porque es la encargada de permitir la absorción de proteínas por parte del organismo. (Vea nuestras sugerencias a continuación que contienen colágeno)

Los mejores suplementos para piel, cabello y uñas:

- Biokygen Uñas y Cabello, el 'poder multivitamínico'

Estas cápsulas repletas de una amplia variedad de vitaminas y minerales promueven la salud del cabello y las uñas, que se convierten en uñas más firmes y un cabello más grueso y brillante.

Entre sus componentes se encuentran la Biotina y el Zinc que contribuyen al mantenimiento del cabello en condiciones normales.

- Maxiplus colágeno 'poderoso antioxidante'

Ideal para prevenir la degradación del colágeno corporal y mantener más saludables la piel, tendones, huesos y ligamentos, además de fortalecer el sistema inmunológico. Con estos productos, puede ayudar a retrasar el envejecimiento, fortalecer el sistema inmunológico, prevenir la aparición de celulitis y estrías, promover la firmeza y elasticidad de la piel, revitalizar la piel y promover la salud del cabello.

- Graviola + Selenio + Vit. C 'fortalece el sistema inmunológico'

Al contener vitamina C, contribuye al normal funcionamiento del sistema nervioso, aumentando la energía y reduciendo el cansancio.Además, también contribuye a la producción de colágeno para el normal funcionamiento de cartílagos, encías, piel, dientes, huesos y sangre. vasos. 

- Collagen Xpress, la “proteína de la belleza”

Ideal para prevenir la degradación del colágeno corporal y mantener una piel, tendones, huesos y ligamentos más saludables, además de fortalecer el sistema inmunológico.

Los mejores consejos, los mejores productos, seguro que descubrirás cómo puedes conseguir mejoras significativas en la belleza y salud de tu piel, cabello y uñas.