Recupera tu belleza después de las vacaciones

Septiembre es inevitablemente para muchos, un mes de nuevos comienzos. Por empezar de nuevo, también nos referimos a cuidar nuestro bienestar, recuperando el cuerpo de las agresiones del verano. Sí, porque el verano se combina con el sol, el viento y el agua salada que tan bien sabe en vacaciones, pero si no se tiene cuidado, el resultado final se refleja en la deshidratación de la piel, cabello y uñas.

Porque FitBen no es ajeno a tu cuidado de la belleza, la salud y el bienestar, en este artículo encontrarás la solución al impulso de hidratación, nutrición y vitalidad que necesitas después de las vacaciones.

1 - Hidratación y Exfoliación

No solo después del verano sino durante todo el año, la hidratación y exfoliación se debe realizar sin excepción los 365 días del año. Entonces, ¿qué cambia después del verano? ¡Potencia la hidratación! ¿Como? Utilizando mucha agua, mascarillas faciales y los servicios de un profesional en el área de la estética para cuidar el rostro adecuadamente, dándole el cuidado que necesita.

No solo hablamos de la cara, el cuerpo y especialmente el cabello, también necesitan un cuidado especial después de la exposición al sol. Una vez más, acudir a un profesional, en este caso un peluquero, es muy importante. En casa, asegúrate de utilizar los productos adecuados para tu tipo de cabello y, por supuesto, es obligatoria una mascarilla de hidratación una vez por semana.

Consejo: haz de tu domingo el día “S”, es decir, el día del spa en casa. ¡Aprovecha el día de descanso para cuidarte mucho!

2 - Alimentación, ejercicio y sueño

Alimentación - Las frutas, verduras y alimentos integrales son obligatorios en esta fase posterior a la exposición solar, ya que son ricos en betacaroteno, que se encuentra en las frutas y verduras de color rojo, naranja o amarillo. Los alimentos antioxidantes ayudan a reducir la inflamación de la piel y protegen del daño solar.

Sueño - Debido a nuestro ritmo circadiano, durante la noche nuestra piel se renueva 30 veces más rápido que durante el día. Por eso es súper importante que tu noche destaque no solo por la cantidad, sino también por la calidad. Aquí puedes encontrar los mejores suplementos que te ayudarán a dormir bien por la noche.

Ejercicio - ¡Imprescindible siempre! Después de las vacaciones, la reanudación de la actividad física siempre es difícil, lo sabemos y por esa misma razón, si aún no lo has leído, realmente tienes que leer nuestro artículo anterior aquí: 'Vuelve a entrenar después de las vacaciones'. En esta etapa, es realmente crucial, ya que tiene varios efectos positivos en la piel: mejora el flujo sanguíneo y elimina, por ejemplo, los radicales libres que pueden dañar la piel. Por otro lado, el ejercicio físico reduce el estrés, que sabemos que puede agravar diversos problemas de la piel, como acné, proriasis, eccemas, etc.

3 - Suplementación

Similar a la sugerencia que te dimos anteriormente en el tema “Hidratación y Exfoliación”, aprovecha el domingo para echar un vistazo a nuestra web (fitben.com) y hacer tu pedido de la suplementación que necesitas para rejuvenecer tu piel, cabello y uñas .

Zinc, Biotina, ácido hialurónico, guanábana, selenio, vitamina c y colágeno, un cóctel de ingredientes que te devuelven la belleza y la energía que necesitas en esta vuelta a la vida cotidiana y que puedes encontrar en estos productos:

- Biokygen Uñas y Cabello;

- Maxiplus Colágeno;

- Graviola + Selenio + Vit. C;

- Colágeno Xpress;

Como siempre, en salud y belleza, FitBen siempre cuidándote :)